Fascinación Acerca de formato de pausas activas
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Permite aliviar la fatiga que se provoca por el contenido digital a través de las pantallas. Inicia con masajes en todo el rostro
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En este artículo se analizan los beneficios de las pausas activas, se ofrecen ejemplos de ejercicios fáciles de realizar en el entorno de trabajo y se discuten las mejores estrategias para integrarlas en la rutina diaria.
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iStock Con esta flexión de tronco sobre una pierna puedes desentumecer la clic aqui dependencia posterior y acercar la columna vertebral que seguro se resentirá día a día tras horas clic aqui de mantenerte sentado.
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